Przyczyną mogą być czynniki zewnętrzne – na przykład, problemy w pracy, w rodzinie lub czynniki wewnętrzne, takie jak smutek, depresja, emocje. Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, organizm produkuje hormony stresu: kortyzol i adrenalinę. Kortyzol powoduje przyspieszenie akcji serca i podwyższenie ciśnienia. Adrenalina zwiększa poziom cukru we krwi.
Hormony te pomagają nam myśleć i poruszać się szybciej a w sytuacjach niebezpiecznych mogą nawet uratować nam życie.
Problem pojawia się, gdy organizm jest narażony na stres w sposób ciągły. Stres, który trwa długo ma negatywny wpływ na funkcjonowanie serca i innych narządów. Prowadzi do uszkodzenia serca i naczyń krwionośnych, zwiększa ciśnienie krwi, zmienia metabolizm tak, że może przyczynić się do rozwoju zaburzeń metabolicznych. Dlatego ważne jest, aby znaleźć rozwiązanie, aby pozbyć się stresu.